近期，体育课猝死事件频发，不禁引人深思。长达几个月的居家隔离大多数人都缺乏运动，突然的运动让身体存在的问题突然就暴露出来。

那么体育课该不该佩戴口罩?孙宏涛副教授给出建议认为，刚刚复课的学校暂时不要进行激烈的竞技性体育比赛，循序渐进地恢复孩子们的体育锻炼，激烈运动时不要佩戴口罩，尤其是N95口罩。据了解，上海不少学校改进了体育课的上课方式。在安全的前提下，鼓励摘下口罩上体育课。

然而猝死真的是因为戴口罩吗?平时坚持锻炼的孩子戴上口罩顶多是憋得慌。要说跑1500米都能猝死，还是孩子身体素质密切相关，自己没有锻炼的意识加上不自律，又不幸赶上有先天性心脏问题，导致了悲剧的发生。从概率学上分析，戴口罩是全体事件，猝死是极个别事件，不能把体育课猝死归因为戴口罩。戴口罩确实在一定程度上阻碍了呼吸，但并不是猝死的主要原因，学生本身的身体状况才真的值得担忧。此类事件的发生也给我们敲了警钟，如今学生的身体素质如何？素质教育是否落到实处?除了掌握正确佩戴口罩的方法，从思想上改变学生及家长对体育的认识才是根源所在。

小学低年段一周三节，高年段一周二节的体育课明显无法满足学生所需的运动量。体育课是培养学生运动习惯，教会学生正确的运动方法，要想达到运动效果，还是得靠学生课下的自主锻炼，养成每日运动的好习惯，受益终身。如今普遍存在的一个现象是小学生依赖于电子产品，沉迷于电子世界的五彩纷呈，越来越不愿意参与体育活动，身体素质下降。家长的意识也不强，休息时宁愿自己玩会儿手机，也不愿意带着孩子出去运动运动。家长的不重视，学生的无意识，导致体育锻炼成为一种奢侈品。语数外的学习还需要课后作业来巩固，要想达到身体健康的目的又岂能寄托于零星的体育课，这简直是异想天开！

我们必须改变意识，从心里觉得健身是一件需要坚持，必须去做的一件事。这不仅仅是给我们带来强健体魄，还能促进心理健康。规划人生，先从规划自己开始，当你把运动当成一种习惯，和吃饭睡觉一样，长此以往下去，不但改变了你的外貌，也会让你变得勤奋，远离懒惰，收获自信。经常进行规律运动的人，强化的是身体的基底，纾解的是内心的郁结，好像我们的坏脾气会跟着汗水排出体外。就算是居家隔离期，我们也提供了多种居家小运动，仅仅一张瑜伽垫，一根跳绳，甚至徒手操，都可以提高心率，运动出汗。只要你想，没有什么做不到。

84岁的战“疫”先锋钟南山就是一个喜爱运动的人，几十年，从来都没有停止锻炼。几十年如一日的锻炼，让钟南山看上去年轻很多。运动让他的身体素质一直保持着很好的状态，没有出现老年人常有的腰酸腿疼，视觉障碍等身体机能下滑的表现。

100年前，毛泽东在1917年发表了《体育之研究》，里面写到：“近人有言曰：文明其精神，野蛮其体魄。 此言是也。欲文明其精神，先自野蛮其体魄。苟野蛮其体魄矣，则文明之精神随之。”国内体育运动生长发展，强壮每位国人，也是我们美好愿景；体育课猝死一方面会引发更多人关注科学运动，科学运动才能帮助我们减少损伤，强壮体魄；另一方面家长老师和学生也应该重视体育运动的重要性，加强体质，培养终身运动的意识。

 我们扛过了疫情，却抗不过意外。如何避免意外的发生，如何保护好自己，这是值得我们思考的问题。当我们有了健康的身体又何惧疾病的侵入。在科学运动的前提下，希望大家能够重视锻炼，养成健身的好习惯，培养终身锻炼的意识，抵抗疾病，健康成长！